名古屋のパーソナルトレーニングスタジオグッドサンプラス。名古屋駅から徒歩5分の好立地で、シェイプアップ、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。

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ご無沙汰しております。

気づけば年末。

ブログの更新をサボりまくっていた、最近1種目目はアイソレート種目の、名古屋・パーソナルトレーニングジムGOODSUN+の山口です。

胸ならケーブルフライ、背中ならケーブルプルオーバーといった感じで、何れも収縮ポジションのみで反復を繰り返します。

僕は左腕が動かない事もあり、ストレッチをほとんどかけれないので収縮を重視します。

可動域や安定性も全て備わっておりトレーニングを行うことが一番ではありますが、身体の構造的に不可能な方(僕もです)もいらっしゃいます。

そういった時は動かせる範囲で、しっかり動かすという事が非常に大切になってくるのではないかなと思います。

あまり効果が上がらないコレクティブエクササイズに固執をしていても仕方がないという事ですね。

見極める目がトレーナーに必要ですね!!

さて、話は変わって最近の名古屋エリアのフィットネス事情で思ったこと。

まずはジムの出店ペースが凄まじい!!っという事。

特に、マイクロジムと言われるパーソナルトレーニングを専門とした店舗や、エニタイムフィットネスさんやジョイフィットさんを筆頭とした24時間営業のジムの出店ラッシュが凄まじいです。

最近では、大手フィットネスクラブもこの24時間営業に参戦しています。

運動が、筋トレができる環境が増えるというのは本当に嬉しい事です。

より多くの人に筋トレやパーソナルトレーニングの素晴らしさを体感していただく為に、GOODSUN+も微力ながら尽くしていきたいと思います。

来年は動きたいですね!!

12月は理由をつけて飲んでしまう山口

名古屋でパーソナルトレーニングジムといえばGOODSUN+

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