名古屋のパーソナルトレーニングスタジオグッドサンプラス。名古屋駅から徒歩5分の好立地で、シェイプアップ、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。

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ボディメイク

このようなお悩みをお持ちの方はもしかしたらこんな問題が起きているかもしれません。 このようなお悩みをお持ちの方はもしかしたらこんな問題が起きているかもしれません。

逆三角形の背中になりたいけど…

こんなことを感じている方は

SELF CHECK!

仰向けでのバンザイでチェックできます

仰向けでのバンザイで
チェックできます

このような方は背中の筋肉が硬く縮んでいるor猫背の可能性があります!筋肉が力を発揮するには適切な長さが必要です。 背中の筋肉が硬いままだとどれだけ筋力アップのトレーニングを行ってもうまく背中が使えていないため、腕ばかりに負荷がかかってしまい、効率が悪くなってしまいます。

まずは適切な筋肉の長さを確保するためにも
ストレッチが重要です まずは適切な筋肉の長さを確保するためにも
ストレッチが重要です

胸板を厚くしたいけど…

こんなことを感じている方は

SELF CHECK!

手を上下から回し、肩甲骨をタッチでチェックできます

手を上下から回し、肩甲骨を
タッチでチェックできます

このような方は胸の筋肉が硬く縮んでいるor猫背の可能性があります!逆三角形の背中の事例と同じですが、筋肉が力を発揮するには適切な長さが必要です。 胸の筋肉が硬いままの状態ではどれだけトレーニングをしても、胸板は厚くなりません。

まずは胸の筋肉をほぐすストレッチが必要です まずは胸の筋肉をほぐすストレッチが必要です

ボディメイクは現在の身体の状態によってトレーニング方法は変わります。
負荷をかければ良いという安直な発想や独自のトレーニングでは身体を痛める可能性が高くなります。
グッドサンプラスでは運動生理学、バイオメカニクス、解剖学といった科学的根拠に基づき、
お一人お一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラム
正しい食事指導も合わせて、あなたのボディメイクのお手伝いをいたします。

ボディメイクは現在の身体の状態によってトレーニング方法は変わります。負荷をかければ良いという安直な発想や独自のトレーニングでは身体を痛める可能性が高くなります。
グッドサンプラスでは運動生理学、バイオメカニクス、解剖学といった化学的根拠に基づき、 お一人お一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムと正しい食事指導も合わせて、あなたのボディメイクのお手伝いをいたします。

グッドサンプラスのトレーニングが気になるならまずは体験レッスンをお試しください!

お客様の身体に関する悩みをしっかりカウンセリングでお聞きし、現状の身体の状態をしっかり評価して、あなに最適なトレーニングを体感していただけます。

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