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姿勢改善

このようなお悩みは実は姿勢が原因かもしれません。 このようなお悩みは実は姿勢が原因かもしれません。

猫背が原因で起きる「首こり」「肩こり」「腰痛」 猫背が原因で起きる
「首こり」「肩こり」「腰痛」

猫背の方は図のように頭が前に移動してしまっています。
頭の重さは約6kgとスイカ1つ分くらいの重さがあり、通常の状態でも頭を支えるために首には相当な負担がかかっています。
猫背の方はさらに頭が前に移動してしまっているため、首に倍以上の負担がかかっており、首だけでは支えきれないので首に近い筋肉でも支えることにより、首こりや肩こりが起こります。

背骨は骨盤とも繋がっているため、猫背になることで背骨だけではなく骨盤にも歪みが発生してしまいます。骨盤が歪むことによって腰の筋肉に負担がかかり、腰回りに痛みが発生してしまうことも数多くあります。

姿勢が悪いと感じている方は

SELF CHECK!

背中に棒を当て頭と腰の反りをチェック!

good

bad

腰から棒が離れてしまう方
背中が過度に丸まることによって頭が前方に出てしまっています。
腰にこぶし1つ分くらいの隙間ができてしまう方
女性に多いのですが、背中が丸まり、それを補うために腰が過剰に反ってしまっています。

このように色々なパターンを記載してきましたが、姿勢が悪い原因は決して1つではあり
ません。あなたが日常的に取っている動きそのものが原因となっています。
そのため、グッドサンプラスでは総合的な動作の評価を行い、正しい動きのパターンを
作るのに必要なストレッチやエクササイズを行い改善をしていきます。

このように色々なパターンを記載してきましたが、姿勢が悪い原因は決して1つではあり ません。あなたが日常的に取っている動きそのものが原因となっています。
そのため、グッドサンプラスでは総合的な動作の評価を行い、正しい動きのパターンを 作るのに必要なストレッチやエクササイズを行い改善をしていきます。

グッドサンプラスのトレーニングが気になるならまずは体験レッスンをお試しください!

お客様の身体に関する悩みをしっかりカウンセリングでお聞きし、現状の身体の状態をしっかり評価して、あなに最適なトレーニングを体感していただけます。

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