good sun

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「運動があまり得意じゃないけど、大丈夫なのかな?」「パーソナルトレーニングが気になっているけど、どんなものか不安...」「最終的なお願いをする前に試してみたい」など迷っている方は、まず「80分4,860円体験レッスン」をご利用ください。
※お試し体験レッスンは、初回ご来店のお客様のみご利用いただけます。

グッドサンプラスの体験レッスンについて

「下半身が痩せにくい」「むくみやすい」など、あなたの身体の悩みをボディメイクのプロが親切・丁寧にカウンセリングしてあなたに合わせたアドバイスをさせていただきます。

Subjective Data (主観的情報)

あなたの「目的や目標」や「食生活や運動生活の習慣」「身体の不調」などをヒアリングし、「理想のイメージ」をトレーナーと共有します。

Objective Data (客観的情報)

スポーツ現場でも行われている、ファンクショナルムーブメントスクリーニング(FMS)という動作評価を行います。
このFMSを用いて、「動作のクセ」「柔軟性」「連動性」「筋バランス」「身体の歪み」「姿勢」など、お客様のカラダの特徴をトレーナーが確認します。

Assessment (評価)

「目標に向けた現在の課題は何か?」「カラダの問題はどこなのか?」など、分かりやすくご説明させて頂きます。

Plan of Action (アクションプランの提示)

評価に基づいて、目標達成へのトレーニングプラン・コンディショニングプランを作成します。
お客様の「ゴール」へのプランを、トレーナーと共有します。

アンケートシートにご記入いただいた内容から、あなたの健康状態をカウンセリングいたします。お客様が現状悩んでいる事、どのようにすれば悩みは解決できるのか?どんなことが原因なのか?などを仮説を立てて、お客様の悩みの原因を分析していきます。

しゃがむ、またぐといった、人間の基本的な動作を行っていただき、そこからあなたの身体の使い方や、硬い筋肉、弱い筋肉等を評価させていただきます。

カウンセリングの後は、あなたの体力や体のクセ、「ウエストを引き締めたい」、「下半身をすっきりさせたい」、「キュッと上がったヒップラインになりたい」など目的に合わせて運動していきます。
運動と言っても、初心者の方でも辛くない程度の、運動をしていきますので、体力がなくても大丈夫です。

運動をした後は、体験レッスンの効果を確認していきます。
何も変わらなければ何も意味がありません。実際にトレーニングしていただいた感想などをお伝えいただき、さらなるアドバイスをさせていただきます。 せっかく体験レッスンに申し込みいただいたいので、少しでも効果を感じていただくためアフターフォローもさせていただきます。

私たちはあなたの「こうしたい!こうなりたい!」というご要望に沿ってカラダを改善するという結果に対して対価をいただきます。体験レッスン終了時点であなたの「こうなりたい!」というご要望を改善する事が難しいと判断した場合、体験レッスン料を全額ご返金させていただきます。ご安心して体験レッスンにお申し込みください。

19時予約の場合は何時までに行けばよいですか?

着替えるお時間も含めて、5分程前までにスタジオにお越しください。遅れてしまう場合は、事前にご連絡ください。

シューズは必要ですか?

基本的にシューズは不要です。ただ、靴下のままでは滑りやすい可能性もございますので、靴下を脱いでトレーニングを行う場合もあります。

お水はいりますか?

基本的には汗をたくさんかく訳ではありませんが、運動後の水分補給は大切なので、お水は必ずご持参ください。

友達と一緒に受けることはできますか?

パーソナルトレーニングは基本的には、マンツーマンのトレーニングになりますので、複数人数で受けていただくとパフォーマンスが落ちてしまいますので、お一人でお受けください。

体験して入会しなくても大丈夫ですか?

大丈夫です。入会を強制するようなことはございませんので、実際にパーソナルトレーニングを受けてみてご判断いただければと思います。

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