名古屋のパーソナルトレーニングスタジオグッドサンプラス。名古屋駅から徒歩5分の好立地で、シェイプアップ、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。

Good Sun

お気軽にお問い合わせください

トレーナーブログ

有酸素運動について①

こんにちは!

今年も残り2ヶ月、、、

11月になるとさすがに名古屋も寒くなってきました、、(笑)

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUN+の小崎です(^^)

 

今回から筋トレではなく、ランニングやダッシュなどの走る事について、、、

ただ単に走ると言っても

ダッシュの様な無酸素運動

ジョギングやウォーキングの様な有酸素運動

 

の二つに大きく分類する事が出来ます!

 

気軽に始めやすいのはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動ですよね(^^)

 

有酸素運動には体脂肪燃焼効果が期待できますし、心肺機能向上に伴い体力向上そして健康の維持増進にもつながっていきます!

 

また走る爽快感からお客様にも、ダイエットの一環から始めたランニングで最終的にはフルマラソンを完走を達成した方もいます!

空いた時間で気軽に始める事が出来ますので皆様も是非!

 

ではでは本日はこの辺で、、、

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

小崎翔

 

名古屋でパーソナルトレーニングといえばGOODSUN+

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

体験レッスンのお申し込みはこちらから

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

名古屋・名古屋駅から徒歩5分のジム

パーソナルトレーニングジムGOODSUN+

名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル9F

TEL 0525694470

FAX 0525694471

category

archive

グッドサンプラスのトレーニングが気になるならまずは体験レッスンをお試しください!

お客様の身体に関する悩みをしっかりカウンセリングでお聞きし、現状の身体の状態をしっかり評価して、あなに最適なトレーニングを体感していただけます。

体験レッスンに申し込む 体験レッスンに申し込む

Copyright © 2018 名古屋のパーソナルトレーニング・ボディメイク Good Sun Plus All Rights Reserved.