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胸のトレーニングPush up!!!

こんにちわ!!!

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUN+の倉田です 😀

胸の種目といえばベンチプレスやダンベルプレスというイメージが強い方がいらっしゃるかと思いますが、Pushup(腕立て伏せ)は単純な動作ですがとても大切な種目です。

難しいフォームやテクニックも必要なく、器具も使うことなくトレーニングでき、また胸に意識がいきやすい種目だと思います。なのでベンチプレスやダンベルプレスでは胸の意識が感じられない方にはまずPush upはオススメ

です 💡

 

 

 

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