グッドサンプラスの特徴

01ボディメイク×パフォーマンスアップ
『正しく長く使える健康的な身体づくり』

グッドサンプラスのパーソナルトレーニングは、ボディメイクだけではなくパフォーマンスアップ(クオリティ・オブ・ライフの向上)を狙って行っております。

筋トレを始めたら「腰が痛くなった」、「膝が痛くなった」そんな方は少なからずいます。
グッドサンプラスでは、そういった怪我を防ぐ為に骨格や関節にとって負担のかからない「正しい動き」を最も重視してトレーニングを進めていきます。

ボディメイクやスポーツのパフォーマンスアップ、健康で自分らしく毎日イキイキと過ごしていただく為のトレーニングです。

02“今の状態”を知るところから始める

どんな動作でも、人には“クセ”があります。普段取っている姿勢や過去のケガ、筋肉のつき方などの違いにより、100人いれば100人が若干異なる動きをします。それが動作の“クセ”です。

グッドサンプラスでは世界標準の動作評価プログラム「FMS」を導入しており、動作のクセとその原因を科学的に評価・把握します。弱い部分や堅い部分、バランスの崩れなどが明確になり、心身共に過度なストレスをかけることのない効率的なプログラムを組むことが可能です。

動作評価プログラム『FMS』とは

FMSは1995年にスポーツ大国アメリカで、理学療法士グレイ・クックとリー・バートンによって開発された、7つの基本的な動作を通じて身体の連動性や動きのクセなど“身体の機能性”を確認するテストです。

元来は、身体機能が発達途中である高校生アスリート達の「ケガのリスク予測」や「パフォーマンス向上」のための評価手法として生まれました。今ではスポーツジム・クリニック・プロスポーツチーム・ナショナルチームなど、一般の方からプロアスリートまで幅広く活用されています。

03プログラムは“完全オーダーメイド”

今あるクセ・姿勢・仕草を正しい状態に戻さなければ、トレーニングで筋肉を正しく動かすことはできません。クセがあるままトレーニングをすると、身体を痛める危険もあります。

グッドサンプラスは、世界標準の動作評価プログラム「FMS」により動作のクセを把握し、効率的に鍛えられる「あなたのためのプログラム」を作成します。過度な負荷なく効率的に身体を鍛え、グッドサンプラスからご卒業されても無理なく一生続けられるトレーニングをご提案します。

04効率的かつ安全なトレーニング

グッドサンプラスのトレーナーは、トレーニング知識を常に最新のものにアップデートしています。
トレーニングの本場アメリカでの勉強はもちろん、定期的に東京でおこなわれる勉強会にも参加し、最新のトレーニングメソッドを取り入れています。

世界最高峰のトレーニングセンターで世界のトップアスリートを指導するトレーナーから直接学んだ知識を基に、効率的かつ安全なトレーニングプログラムを作成し、会員様へご提供しています。

05所属トレーナー全員が
ダブルライセンス保持者

国際的ライセンスであるNSCAの資格を所属トレーナー全員が保持しており、更に個々の強みに合わせて動作評価や国家資格である管理栄養士の資格を保持している者もいます。
トレーナー全員がダブルライセンスを保持しているのは、名古屋ではグッドサンプラスだけです。

06「食事」と「回復」を大切にする

極端な栄養指導は健康には悪影響で、長期で理想の身体を維持するのには向いていません。グッドサンプラスでは無理なく一生続けられる栄養指導をおこないます。

また、トレーニングの効果を高める「回復」も大切にします。トレーニングは身体にダメージを与える行為ですので、負荷や頻度を調整しなければケガの原因になってしまいます。適切な休養とボディメンテナンスにより、以前よりも強い身体を作ることができます。

07卒業していただくのが目標です

グッドサンプラスが最終的に目指すところは、グッドサンプラスから卒業していただくことです。
自分の動作のクセや筋肉のバランスなどを知り、セルフコンディショニングと健康的な食生活が続けられれば、理想の身体を保つことができます。

ずっと通っていただくのではなく「卒業後も元の身体に戻らないように自分のことを自分でマネジメントできる」ことを目標に、総合的な知識をお伝えするのが、私たちの役目だと考えています。

PAGE TOP