トピックス

ランニングサークル開催しました。

2019.10.03

ダイエット

トレーナー活動

こんにちは!GOODSUNPLUSの細井です。

10月になり秋も深まって参りました。朝方は少し冷えるときもありますので体調管理に注意が必要な時期でもありますね。

先日9月28日(土)に僕が担当をしているランニングサークルを開催しました。お仕事等の都合で参加出来なかった方もいらっしゃり今回はお1人様のご参加となりました。

今回はトレーニング前にランニングの効率を良くするフォームについて少し説明をさせてもらいそれを踏まえてトレーニングを行って頂きました。

9.28ランニング.pngのサムネイル画像

終わった後には、『フォームを意識したら走りやすくなりました!!楽しかったです!』と嬉しいお言葉が聞けました。

1人で走ろうと思うと辛かったり、面倒だからと言ってなかなか出来ない方もいるかと思いますが誰かに見てもらったり、一緒に走ったりするとモチベーションも上がり"少しだけ"楽しく感じるようになるかと思います。

またランニングは糖質、脂質をエネルギーとして使う有酸素運動ですのでダイエットを目指す方にはおススメです。

10月は13日(日)と27日(日)の2回の開催を予定しています。走る距離自体は3kmもなく、各々のペースでできるトレーニング内容となっていますので少しでもご興味を持たれた方は是非ご参加下さい。

細井

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
体験レッスン当日入会で入会金が無料に!!

GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

  • 〒450-0003
    愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル9Fmap
  • TEL:052-569-4470/メール:info@goodsun-plus.com
PAGE TOP