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ランニングサークル開催しました。

2019.10.31

ダイエット

トレーナー活動

こんにちは。名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの細井です。

10月27日にランニングサークルを開催しましたのご報告します。

今回は中京テレビ前にある堀止緑地にて行いました。

日曜日の朝10時ですが人は少なく広々と公園を使い2つのトレーニングを実施して頂きました。

今回はバーピー等砂の上では行いにくいエクササイズも取り入れてみました。バーピーとランニングの組み合わせは心拍数を高めてくれ僕個人的には好きな組み合わせのトレーニングです。

ランニング 10.27.png

ちなみにバーピーは腕立て伏せ、スクワット、ジャンプの動作が組み合わさった全身を使うエクササイズになります。

少しハードだったかもしれませんが終わったあとには参加された方達からは達成感に満ちた笑顔がみられました。

トレーニング内容は毎回異なりますが基本はランニングと筋トレを組み合わせて短時間で取り組んでいただける内容にしていますので初心者の方でもご自分のペースで行って頂けます。

まだまだメンバーは募集しております。

会員様であれば無料で参加できますので普段と違う刺激を入れてみたい方、ダイエットしたい方等ご興味を持たれた方は是非ご参加下さい。

 細井

 

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
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GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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