トピックス

トレーニングの強度設定について①

2019.05.09

ボディメイク(男性向け)

こんにちは!

GWも終わりどんどん熱くなってきましたね、、、

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの小崎です(^^)

dumbbell_man.png

今回は、トレーニングをするにあたり目的をしっかり持って行うための回数設定について

限界まで追い込むのも一つの方法としてアリですが、具体的な数値を決めて行う方が目的や目標も明確に明確になるのではないでしょうか?

メイン10回を1セットでメニューを組むなどしていきましょう!

ではでは本日はこの辺で、、、

最後まで読んでいただきありがとうございます。

小崎翔

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
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GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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