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ボディメイクの為に④

2020.11.13

ボディメイク(男性向け)

こんにちは!

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPULSの小崎です(^^)

今回も前回に引き続きボディメイクに必要なことについて、、、

デッドリフト.png

身体作りの為にはトレーニングだけしていても変化は出てきません。

トレーニングと栄養管理両方が必須になってきます!

よくボディメイクを家作りに例えます(私だけでしょうか、、、笑)

トレーニング=大工

栄養=資材

に例え両方揃ってないと家は建ちませんよね

それと同じで身体をトレーニングと栄養どちらも欠けてはいけないものになっているのです。

また筋肉量を増やすためには、オーバーカロリーが必須になります。

小食の方であれば一食分の量を増やすのは菜かなk難しいですよね

であれば一食の量ではなく、一日の食事回数を増やしてみてはいかがでしょうか

1日三食ではなくプラスαで増やしていけるといいですね!

ではでは本日はこの辺で、、、

最後までお読みいただきありがとうございます。

小崎翔

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
体験レッスン当日入会で入会金が無料に!!

GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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