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ボディメイクの為に⑦

2020.11.21

ボディメイク(男性向け)

こんにちは!

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの小崎です(^^)

今回も前回に引き続きボディメイクの為に必要なことを!

鳥刺し.png

今回はそろそろ多くなるかもしれない外食について(今年に限ってはそんなに増えないかもしれませんが、、、)

外食のチョイスも前科に引き続きの内容になりますが、なるべくシンプルな料理が好ましいですね!

中々難しいかもしれませんが、自分で料理をチョイスできるときはなるべくシンプルな調理方法な料理を選んでいきましょう!

お酒も出来るならば摂取しないのがいいですが(糖質がなくてもアルコール事態にカロリーが入っていますので、、、)、そんな場面ばかりでもないかと思いますので、なるべく蒸留酒等の糖質が少ないお酒がチョイスできると良いですね!

またもし自分でお店もチョイスできる場合は揚げ物や甘いものが多そうなお店は避け、タンパク質がしっかり確保できるようなお店選びをしていきたいですね、、、

居酒屋であれば基本的に何でもチョイスが出来ると思いますので、揚げ物などではなく焼き鳥やお刺身等をチョイスしていきましょう!

ではでは本日はこの辺で、、、

最後までお読みいただきありがとうございます。

小崎翔

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
体験レッスン当日入会で入会金が無料に!!

GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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