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ストレッチから始めよう

2020.05.16

ボディメイク(女性向け)

こんにちは。

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの松本です。

オンラインセッションやエクササイズ動画配信がたくさんありますが

家の中でトレーニングするのはなかなかおっくうだと思う方もいらっしゃるかと思います。

今更ですがここはストレッチだけでも始めるきっかけにしてもらえれば。

背中のストレッチです。

Lat  Wall2.JPG

壁に手をついてお辞儀をしましょう。

この時胸を張るようにすると背中の筋肉が伸びる感じが強くなります。

30秒間ゆっくり呼吸をしてください。

肩こりにも効果的ですよ。

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS 松本

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
体験レッスン当日入会で入会金が無料に!!

GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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