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サプリメントの必要性

2020.10.15

栄養やサプリメント情報

こんにちは!

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの小崎です(^^)

今回は、サプリメントについて少しだけ、、

プロテイン.png

昨今色々なサプリメントが発売されていますね、、

サプリメントだけで必要な栄養素が全て摂れてしまうほどに(何回もこれ言っている気が、、)

まあそれくらい数多くのサプリメントが世に出回ってきたという事

ですね!

今回はその中でも特に取った方がいいのでは?といったお勧めさサプリメントを、、、

今回はサプリメントの王道(知らんけど、、)プロテイン!

タンパク質が手軽に摂れるというのがおすすめポイントですね

トレーニングされている方であれば大半の方が摂っているかと思います。

タンパク質の必要摂取量として

トレーニングしていない人でも

体重×0.8~1.2(g)

ほどは毎日とってほしいところです

毎日となると結構大変になってくる場合にプロテインで補っていきましょう

ではでは本日はこの辺で、、、

最後までお読みいただきありがとうございます。

小崎翔

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
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