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見た目は姿勢の改善から。

2020.03.09

山口の独り言

名古屋・パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの山口です。

今回はさらりと姿勢について。

全国の20代~50代の女性600名に姿勢に関する調査をしたところ、91%の女性が猫背の女性は実年齢よりも5歳ほど老けて見えると答えたそうです。

それだけ姿勢は見た目にも大きく関与してくる証拠となり得るかと思います。

事実GOODSUNPLUSにお越しいただく多くのお客様は体重や体脂肪率以上に、姿勢や見た目のスタイルを気にする方が多いです。

当然と言えば当然ですね。

体重の数値は本人に聞かなければ分かりませんが、見た目の印象は文字通り見た目で決まりますからね。

では正しい姿勢とはいったいどの様な姿勢を指すのでしょうか?

凄く簡単に言うと

くるぶし、膝の真ん中、骨盤、肩、耳の後ろが一直線上にある状態です。

姿勢.jpg

画像の一番右端ですね。

この正しい姿勢を保つためには実はとある筋肉の働きが必須となってきます。

その筋肉達とは

抗重力筋!!

っと引っ張るほどのものでもないのですが、この続きは次回にて。

最後までお読みいただきありがとうございます。

名古屋・パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS

山口

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
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