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ヒップアップから始めるボディメイク②

2020.04.01

山口の独り言

ヒップアップ

エンジン.jpgこんにちは!

名古屋・パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの山口です。

本日から4月!

期首に月初という事で忙しい方も多いかと思いますが、グッドサンプラスは最近のコロナウィルスの影響で暇を持て余しています...

まぁ自分ではコントロールのできない事なので仕方ないですね。

本日は『ヒップアップから始めるボディメイク』第2弾!!

今回は『エンジン』としてのお尻の役割を簡潔にお伝えしたいと思います。

身体を前に進める為の筋肉
お尻の筋肉は身体を前方に推進するために、大きな役割を担っており、走行時や歩行時、階段を昇る時などまさに『身体のエンジン』として働いている筋肉です。
トップアスリートが一様にお尻が発達していますが、要因は『身体のエンジン』だからです。
実際、『グルートエンジン』という言葉があるくらいで、お尻の筋肉の重要性が分かるかなと思います。

見た目にも機能的にも、男女関係なくお尻の筋肉は最優先で鍛えるべき部分かと思います。

またどのように鍛えるか?も非常に大切で、ただ発達していれば良いというものではありません。

この辺りもまたお伝えしていければと思います。

本日はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

名古屋・パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS
山口 徹

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
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GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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