2026年、整えて鍛える新習慣
新年あけましておめでとうございます。旧年中はGOODSUNPLUSをご利用いただき、またこのブログをご覧いただき誠にありがとうございます。2026年も、皆さまの「変わりたい」「整えたい」「健康的な体で毎日を快適に過ごしたい」という想いに、エビデンスと実感をもって応えてまいります。
年末年始は生活リズムが変わりやすく、肩こり・腰の張り・姿勢の崩れ・運動不足による体型変化を感じる方が増える時期でもあります。特に「運動を頑張ろう」と意気込んでスタートしたのに続かなかった経験がある方は、実は運動の強度ではなく“体の使い方スキル”の不足が原因であることがほとんどです。
GOODSUNPLUSでは、まずピラティスやマシンピラティスで背骨・胸郭・骨盤のニュートラルポジションと呼吸の連動性を再教育し、体幹（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・中殿筋など）で体を支えられる状態へ導きます。その後にウェイトトレーニングやパーソナルトレーニングでラインをデザインすることで、猫背改善 、反り腰改善 、腰痛改善 、肩こり改善 、ウエスト引締め 、ヒップアップ 、美脚 、ボディメイク 、ダイエットまで同時設計が可能になります。
この順番こそが、結果が出て・ケガを防ぎ・リバウンドしにくく・忙しいライフスタイルでも続けられる理由です。体が軽くなると呼吸が深くなり、NEAT（無意識の活動代謝）も自然と増え、日常そのものがトレーニングに変わっていきます。だから“変化がその場でわかる”。これが当スタジオの強みです。
名古屋駅徒歩5分の完全個室スタジオで、2026年は「整えてから鍛える」新習慣を始めませんか？最初の一歩はいつでも小さくて大丈夫です。今なら60分無料の体験レッスンを受付中。姿勢・呼吸・動作チェック → マシンピラティス → 筋トレの流れをすべて体感できます。
新しい1年を、疲れにくく・動ける体で・自分を好きになれる毎日に変えていきましょう。本年もGOODSUNPLUSをよろしくお願いいたします。
