名古屋市（名駅・千種）のパーソナルトレーニングジムならGOODSUNPLUS「選ばれる理由」ページ

トレーニングを始めたいという意志はあるものの、「怪我が再発しそう」「トレーニングを継続できない」「トレーニング経験がない」といった不安から、あと一歩が踏み出せない方もいるかもしれません。

GOODSUNPLUSでは、本格的なトレーニングを開始する前に、「FMS」と呼ばれるテストを実施することで、「柔軟性」「バランス」「筋肉」といった3つの観点からお客様の身体能力をチェックします。テストの結果から鍛えるべき部位や改善するべき点を見つけ出し、無駄な部位に負荷をかけないオリジナルのトレーニングメニューを作成します。 また、体組成計を使用して脂肪や筋肉、骨といった体の構成を数値化してチェックすることで、計画どおり目標に近づいているか、トレーニングによって体の構成バランスが崩れていないかなどを確認することができ、必要に応じてトレーニングメニューを見直します。

理想のトレーニング時間は1日あたり約1時間と言われており、長時間に渡ってトレーニングを行うのではなく、限られた時間の中で最大限の効果を生み出すトレーニングを行うことが重要です。

GOODSUNPLUSでは、機能解剖学（筋肉や関節などの運動器の働きを理解し、体の動きとの連動を学ぶ学問）に基づいたトレーニングを行っています。
トレーニングに機能解剖学の考え方を取り入れることで、トレーニングが体の構造にどのような変化をもたらすのかを正確に判断することができるため、鍛えたい部位にピンポイントで刺激や圧力を加えることが可能となり、効果的なトレーニングを実現します。
なお、機能解剖学に基づいたトレーニングは、効果を高めるだけでなく、無駄な部位に負荷をかけない安全なトレーニングでもあることから、怪我や事故の発生を防止することにもつながります。

GOODSUNPLUSに所属しているトレーナーは、パーソナルトレーニングの国際ライセンス「NSCA-CPT」を有しています。
NSCA-CPTとは、スポーツ大国アメリカに本拠地を構えるエクササイズ＆コンディショニング協会、NSCA（National Strength and Conditioning Association）が認定しているパーソナルトレーナーの資格です。この資格は、筆記試験をとおして、トレーニングやフィットネス、健康に関する知識、トレーニングの高度な指導技術を有すると認められた場合に発行されます。

GOODSUNPLUSに所属しているトレーナーは、機能解剖学やスポーツ医科学、運動生理学などに関する専門的な知識と高度なトレーニングの指導技術と経験を有していることから、安全かつ効果的なトレーニングを指導することができるため、リバウンドしないダイエットや効果的なボディメイクを実現することができます。

ダイエットやボディメイクの効果を実感するためには、継続的なトレーニングを行うことが必要不可欠です。一方で、トレーニングの度に、会社や学校にウェアやタオル、シューズなどを持参しなくてはならず、これがトレーニングを継続することができない原因の一つになっています。

GOODSUNPLUSでは、お客様のシューズをジムで預かり、ウェアやタオルを無料で貸し出しているため、会社や学校の帰り道や休み時間を利用して、気軽にジムにお越しいただくことができます。なお、使用したトレーニングウェアやタオルは、専用の回収BOXに入れるか、トレーナーに直接お渡しいただければ、GOODSUNPLUSですべて清潔にクリーニングします。

理想の体を実現するには、ジムでトレーニングを行うだけでなく、自宅でのトレーニングに加え、日頃から体をケアすることが重要です。

GOODSUNPLUSでは、自宅で行うことができるトレーニングメニューやトレーニングのポイントなどをトレーナーから丁寧に説明しているため、自宅にいながらも効果的なトレーニングを行うことができます。
また、GOODSUNPLUSの公式LINEアカウントからトレーニングに関する質問を受け付けたり、食事やトレーニング機器選び、サプリ・プロテイン選びなどに対して個別にアドバイスを行うことで、ジムの外にいながらもお客様の体づくりを手厚くサポートしています。

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