パーソナルピラティス開始のお知らせ
大変久々の更新になってしまい申し訳ございません。
パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの山口です。
2024年10月より、マシンピラティスでのパーソナルレッスンを開始いたしました。
マシンピラティスと言うと下記画像のリフォーマーをイメージする方が多いと思います。
リフォーマーも素晴らしいマシンですが、今回GOODSUNPLUSで使用するのはチェアというマシンです。
ピラティスをご存じのかたでも、チェアは初めてというかたは結構いらっしゃるかと思います。
リフォーマーとの最大の違いは運動強度だと考えています。
本来ピラティスはリハビリから発生しているものなので必ずしも運動強度が高い必要はないのですが、やはりある程度の『運動をやった感』は欲しいものです。
あくまで個人的な意見になりますが、リフォーマーは少し運動強度の部分で物足りなさを感じます。
チェアはその点、我々トレーナーでも満足できる運動強度があります。
かと言ってウェイトトレーニングのような強度ではなく、自体重をコントロールする程度なので、体力じ自信のないかたでも楽しく安全に取り組んでいただけると思います。
そしてチェア、最大の魅力は姿勢改善かと思います。
特に反り腰や巻き肩といった不良姿勢に効果絶大です。
また、高強度のウェイトトレーニングのウォーミングアップにも最適です。
実際、既に通っていただいている会員様の多くのプログラムにチェアを入れています。
お客様のお悩みに合わせて個別のプログラムを作成します。
自分自身の身体をコントロールする難しさと楽しさをこの機会に是非体験されてみてはいかがでしょうか。
体験レッスン55分 ¥6600
まだ、料金表には反映されておりませんので、ご興味あるかたはコチラまでお問合せいただければと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
GOODSUNPLUS 山口
