2022.02.24
健康
冷え性改善してくれる食べ物の選び方
名古屋駅近くのパーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店の杉浦です。
今回は冷え性改善に役立つ食べ物の選び方をご紹介します。
寒冷地で育ったもの
寒冷地で育った野菜や果物は熱を蓄える必要があるため、身体を暖めてくれるような栄養が含まれています。
地中で育ったもの
地中で育った野菜や果物も同様に身体を暖めてくれます。実際、冬に旬になる食べ物は地中で育つものが多く、夏に旬になるものは地上で育つものが多いようです。
発酵食品
発酵食品には代謝を上げてくれるような酵素が含まれているので身体を暖めてくれます。
人参、カボチャ、ジャガイモ、味噌、キムチなどを積極的に食べる様にしましょう！
■パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS
名古屋で『自分らしく続けられるパーソナルトレーニング』
名古屋本店
〒450－0003
名古屋市中村区名駅南1－19－13 AEビル9F
完全個室の千種店
〒461-0004
名古屋市東区葵3－18－17 サンプレー名古屋ビル8F
＼ まずは無料カウンセリングから！ ／
体験レッスンお申込はこちら ▶
