2022.06.30
ダイエット
ダイエット中の空腹対策
名古屋駅近くのパーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店の杉浦です。
今回はダイエット中におすすめの空腹対策を紹介いたします。
ダイエット中に空腹が気になる時はカロリーが低いものを一品食事に加えることをおすすめします。
以下におすすめのメニューを紹介します。
汁物
味噌汁、コンソメスープ
温かいものを摂るだけで満腹感が得られます。
野菜
サラダ※ドレッシングの脂質に注意！、キムチ
ビタミンはもちろん、食物繊維も摂ることが出来ます。
発酵食品
納豆、ヨーグルト
腸内環境を整える効果が期待できます。
どれもお腹が膨れるだけでなく様々な健康面のメリットがあります。是非お試しください！
■パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS
名古屋で『自分らしく続けられるパーソナルトレーニング』
名古屋本店
〒450－0003
名古屋市中村区名駅南1－19－13 AEビル9F
完全個室の千種店
〒461-0004
名古屋市東区葵3－18－17 サンプレー名古屋ビル8F
＼ まずは無料カウンセリングから！ ／
体験レッスンお申込はこちら ▶
